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《行为成瘾杂志》上的一项新研究表明,Sharecare的数字治疗法对正念饮食有效

布朗大学的研究人员发现,数字正念训练和食欲工具现在调节饮食行为和解决食物成瘾。

亚特兰大——2021年7月16日——你是否曾经成为偶尔情绪化的垃圾食品狂欢的牺牲品,然后想知道你为什么让自己这么做?对某些人来说,这种偶然的坏习惯可能会导致慢性病。新研究发表于行为成瘾杂志展示了Eat Right Now的有效性,这是Sharecare(Nasdaq:SHCR)的一个基于应用程序的程序,它利用了两个基本的认知工具——好奇心和意识,帮助人们积极改变饮食习惯和与食物的关系。

由著名的神经科学家和成瘾精神病学家Jud Brewer博士,Sharecare的行为健康执行医学主任开发的“现在吃”之前已经被证明可以减少吸烟与食欲相关的饮食减少40%. 在这项最新公布的研究中,参与者报告说,在使用应用程序的正念训练干预措施8周后,压力饮食和食物渴求减少,这提供了证据,证明奖励价值和动机因素可以调节饮食行为。

“对食物的渴求是由多巴胺等神经递质编程的,多巴胺驱动着感觉有益的习惯循环——这是我们大脑的一项基本功能——但幸运的是,正念可以逆转这一过程,帮助我们处理渴求,并找到更大、更好的回报,如改善健康和感受食物的滋养,Sharecare的布鲁尔博士说,他是这项研究的资深作者通过提供可有效调节饮食行为的移动工具和培训,“现在吃”不仅有助于创造持续的更健康的习惯,而且可以降低超重或肥胖带来的疾病风险

这项新发表的研究详细介绍了Brewer博士和他的研究同事在布朗大学领导的两项研究,在那里他还担任布朗的正念中心的研究和创新主任。他们共同研究了“现在就吃”对情绪和习惯性饮食结果的影响,以及它的新型渴求工具在临床环境以外的参与者中改变食物奖励的能力。为了帮助克服渴望,Eat-Right-Now让用户通过一个有意识的饮食练习,模拟吃渴望的食物的体验。然后,该应用程序会提示用户评估并反思他们的食欲强度、进食频率和进食量以及感知到的奖励。

研究参与者使用了八周的“现在就吃”,完成了核心训练模块,并在经历食物渴求时使用了“注意饮食渴求”工具。受试者只需使用app 10到15次,就能改变大脑对暴饮暴食的享受。研究还显示,参与者报告的奖励值可以预测他们的食物摄入量——随着奖励值的下降,他们从暴饮暴食转向少吃。

“不健康的饮食习惯是肥胖和疾病的主要危险因素,而且常常难以改变,因为它们是由强化学习过程形成的,这些过程可以在意识清醒的状态下运行,”布朗大学博士后研究员Brewer博士博士说。通过重新调整这些习惯的回报价值,正念可以驱使我们选择既有回报又有益的行为。”

平均而言,研究参与者根据他们的体重指数(BMI)被归类为超重。根据美国疾病控制和预防中心的数据,体重指数为25或更高的超重或肥胖人群可能会增加患严重健康疾病的风险,如2型糖尿病、心脏病、高血压、高胆固醇、多种癌症和严重的COVID-19;此外,目前的估计显示超过73%的美国人口超重或肥胖。然而,通过采取健康的饮食习惯,许多人可以控制或预防这些疾病的并发症。

更多关于Eat背后的科学信息,请访问sharecare.com/eatrightnow公司. 可在上下载应用商店谷歌游戏,Eat Right Now是Sharecare提供的几种数字疗法之一,这些疗法利用基于正念的、经临床验证的策略来帮助人们克服行为健康问题,包括暴饮暴食、吸烟和抽菸以及焦虑。要了解有关Sharecare提供的这些独特服务的更多信息,请访问sharecare.com/数字治疗学.

关于Sharecare

Sharecare是领先的数字健康公司,它帮助人们vwin001——无论他们身处何处——在一个地方统一和管理他们的所有健康。我们全面的、数据驱动的虚拟健康平台旨在通过推动积极的行为改变,帮助人们、提供者、雇主、健康计划、政府组织和社区优化个人和人群的福祉。在共享医疗理念的推动下,我们致力于通过每个人的个人健康来支持他们,并使每个人都更容易获得和负担得起高质量的医疗服务。要了解更多信息,请访问www.sharecare.com.